糙米实际上是一种粗粮。正确食用糙米更有利于养生。不过需要注意的是，这些食物也有自己的饮食禁忌和搭配禁忌。例如糙米不适合和蜂蜜一起吃，因为它很容易吃。会引起肠胃不适，不能和苍耳子一起吃，会引起心痛。消化功能差或贫血者不宜吃糙米。
<强> 1。糙米不能和什么一起吃
1.糙米+蜂蜜：糙米和蜂蜜一起吃可能会引起肠胃不适，胃炎患者不宜食用。
2、糙米+蕨菜：糙米和蕨菜一起吃，不利于人体对维生素B1的消化吸收。
3.糙米+苍耳：吃糙米和苍耳可能会引起心痛和身体不适。
<强> 2。哪些人不适合吃糙米
1、消化有问题的人不适合吃糙米
消化不良的人不宜吃糙米，如胃溃疡、十二指肠溃疡患者。因为糙米比较粗糙，很容易蹭到肠子，造成伤口疼痛，不利于患者病情的恢复。而且很容易引起消化不良。经常胀气的人不宜吃太多糙米，会引起身体不适。
2.贫血和低钙的人不适合吃糙米
糙米中植酸、草酸含量高，容易在人体内产生不溶性物质，不利于人体对钙、铁的吸收。因此，贫血和低钙的人不适合吃糙米。有的人糙米吃多了，不摄入含血基质铁的食物，贫血的症状长期没有好转。这就是原因。
3.肾病患者不宜吃糙米
肾功能不好的患者应该多吃精米，而不是糙米。由于糙米中的蛋白质、钾、磷含量较高，如果将糙米作为主食食用，很容易引起身体不耐受，对肾病患者的健康非常不利。因此，肾病患者不宜吃糙米。
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