如今，生活和工作压力很大。很多人经常加班熬夜，生活不规律，经常吃很多刺激性的食物。比如在夏天，很多人在和朋友喝酒吃饭的时候都开着空调。油炸食品很多，往往这样很容易导致体内水分增加。水分在体内积聚时，很难去除，但也可以通过一些习惯慢慢去除，比如在空闲的时候喝一些去除体内水分的茶，效果很好。当然，这是需要很长时间才能坚持下来的。下面我们来说说可以除湿的茶。
<强> 1。陈皮茯苓茶
原料：茯苓5克，陈皮2克。
做法：将准备好的茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，加入适量热水，静待5分钟左右即可饮用。
功效：陈皮茯苓茶具有健脾除湿的作用，还可起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰去脂的作用。
<强> 2。二花蜂蜜茶
配料：木棉、苦参各10克，蜂蜜适量。
做法：将木棉和槐花一起放入砂锅，加水800ml，先大火煮开，再小火煮15分钟左右，熄火，捞出残渣，待用汁，最后加入蜂蜜即可饮用。
功效：二花蜜茶有很好的清热利湿、凉血止痢的功效。特别适合有痔疮或便血的女性朋友。
<强> 3。竹叶茶
成分：竹叶茶、冰糖。
做法：取少量竹叶茶，加适量冰糖，用开水冲泡饮用。
功效：竹叶茶具有清热解毒利尿的作用。加入冰糖后冲泡的茶，香气扑鼻，是清热利湿的佳品。
<强> 4。麻辣凉饮
原料：薏仁30克，藿香3克，培林3克，白豆蔻3克。
做法：先将薏米用开水煎半小时，再用薏米汤冲泡其他材料。
功效：这四种材料是祛湿的上品，可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米还具有滋补脾胃的功效，可增强脾胃抗湿能力，防止湿气再侵。
<强> 5。普洱熟茶
普洱熟茶性味温和，具有滋补、护胃、暖胃、降血脂、减肥等保健功能。
平时女性朋友可以泡一壶普洱茶慢慢喝，直到手脚发烫。这时候后背会微微出汗，满屋子都会散发出普洱茶。熏香，就像做桑拿的感觉，让体内的水分被排出。
<强> 6。大麦茶
做法：将薏米浸泡在水中，放在阴凉处晾干，然后放入锅中，用小火翻炒，直到薏米变色，薏米的香气散发出来，关火，置凉，将开水倒入炒好的薏米中，用小火煮一刻钟左右，然后关火，即可饮用。功效：大麦茶是一种经过阳光照射的农作物，具有很好的除湿效果。炒薏仁比较麻烦，女性朋友也可以去超市买炒薏仁茶。
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