心脏供血不足对身体健康相对有害,往往会导致更严重的心脏病。这也是心肌缺血的重要症状。心肌缺血时,容易造成血管阻塞,容易造成供血不足,加剧心脏功能的减弱,是人体健康的头号大敌。所以平时要注意饮食调养,有利于治疗的辅助效果。此外,通常需要适度运动,饮食中应控制热量。 ,控制盐分,控制糖分的摄入,这些都有助于治疗的效果,有助于健康的逐渐恢复。保持乐观开朗的心态也很重要。
<强> 1。控制卡路里并保持理想体重。
控制脂肪摄入的质量和数量。许多研究证明,长期大量食用脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。而且,也证明了脂肪的好坏对血脂的影响更大。饱和脂肪酸可以增加血胆固醇,多不饱和脂肪酸可以降低血胆固醇。一般认为日粮中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸的比例(p:s:m)以1:1:1为宜。膳食中的胆固醇含量会对体内的脂质代谢产生一定的影响,应适当控制。
<强> 2。控制糖的摄入。
碳水化合物是身体的主要能量来源。碳水化合物摄入过多(中国人饮食结构中的主食过多)会导致热量过剩,热量也会在体内转化为脂肪,导致肥胖和血脂升高。高的。研究表明,在碳水化合物中,果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉。在美国、加拿大等国家,人们的食糖消耗量可占一天热能的15%~20%,冠心病发病率远高于其他国家和地区。因此,要严格控制碳水化合物的总摄入量,特别是糖的摄入量,一般不超过总热量的10%。
<强> 3。适当增加膳食纤维的摄入量。
膳食纤维能吸收胆固醇,防止胆固醇被人体吸收,并能促进胆汁酸从粪便中排出,减少体内胆固醇的产生,从而降低血胆固醇。因此,在防治冠心病的饮食中,应有充足的膳食纤维。
<强> 4。提供丰富的维生素。
维生素C能促进胆固醇生成胆汁酸,从而降低血胆固醇;它还可以改善冠状动脉循环,保护血管壁。烟酸可以扩张外周血管,防止血栓形成;它还可以降低血液中的甘油三酯水平。维生素E具有抗氧化作用,可防止不饱和脂肪酸的过氧化,保护心肌,改善心肌缺氧,预防血栓形成。
<强> 5。保证必要的无机盐和微量元素的供应。
碘可以抑制肠道对胆固醇的吸收,减少胆固醇在血管壁上的沉积,因此可以减缓或预防动脉粥样硬化的发展。经常食用海带、紫菜等富含碘的海鲜,可以降低冠心病的发病率。膳食钙、镁、钾、钠、铜、铬等也与冠心病的发病有关。
<强> 6。少食多餐
避免暴饮暴食和晚餐暴饮暴食,否则容易诱发急性心肌梗塞。不允许使用烈性酒。酒精会增加心率,增加心肌缺氧,因此应避免饮酒。

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