适合宝宝吃的东西很少。母乳是宝宝主要的营养来源，但是有些准妈妈在孩子稍微大一点的时候就开始给孩子一些营养补充营养，比如：让孩子吃鱼肝油等，因为鱼肝鱼油的功效很多，可以用来预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症，还可以促进新陈代谢，提高免疫力，但是对于宝宝食用鱼肝油有很多误区，比如认为鱼肝越多取油，效果更好。把鱼油误认为是给宝宝吃的鱼肝油，不仅不能补充宝宝缺乏的维生素，还可能引发其他疾病。孩子是爱的结晶，所以很多父母对孩子的爱是无微不至的。下面跟大家分享一下宝宝吃鱼肝油的那些事儿。
鱼肝油的作用
1、鱼肝油常用于防治维生素A和维生素D缺乏症。
维生素A对维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统健康非常有帮助。理论上，除了早产儿、欠发达地区的儿童和孕妇外，不容易缺乏，但慢性腹泻可能导致维生素A流失，导致眼睛干涩、夜盲症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙和磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢；维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。
2、鱼肝油能促进新陈代谢，增强免疫力，抗辐射抗癌，清洁血管，促进脂肪代谢。
四个错误
误区一：鱼肝油越多越好
鱼肝油中所含的维生素a、d都是脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如b1、b2不同，不能及时排除。如果摄入量超过人体需要的范围，就会在体内储存起来，如果积累过多，就会对人体产生毒副作用。
误区二：鱼肝油和鱼油一样
鱼肝油的主要原料是鱼肝。主要成分是维生素A和维生素D，其中鱼肝油分子小，特别适合肠胃娇嫩的宝宝食用。鱼油是鱼油的提取物。属于鱼油。主要成分是不饱和脂肪酸。可降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇，避免血液粘稠。是中老年人的保健品。如果把给宝宝吃的鱼油误认为鱼肝油，不仅不能补充宝宝缺乏的维生素，还可能引发其他疾病。
误区三：鱼肝油的服用方法相同
鱼肝油中的维生素广告含量不同，服用方式也不同。号称药用鱼肝油，严格来说是维生素广告滴剂，用量大，不宜长期服用；而膳食补充剂型鱼肝油，剂量适宜，补充宝宝日常所需，适合长期服用。
误区四：参加户外活动时不需要补充鱼肝油
阳光明媚的夏天，可以不给宝宝补充鱼肝油吗？其实并不是。如果宝宝有足够的户外活动时间和每天2小时以上的日照时间，鱼肝油的补充量可以是每天半至一粒或隔日一粒。
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