失眠困扰着很多人。失眠的原因有很多。每个人的情况都不一样。有的人可能学业压力太大，有的人工作压力太大，有的人可能是因为身体的某些疾病，经常会导致晚上疼痛难眠，甚至有些人经常认为疯狂地。生活没有什么大问题，但是如果你想太多，你的压力会无形中增加，也会影响睡眠，失眠就会逆转。会影响人的情绪，所以会形成恶性循环，影响生活的方方面面，所以及时治疗睡眠很重要。有些人由于体内缺乏维生素而失眠。这时，失眠可以通过补充维生素来治疗。
一、维生素b1能治失眠吗
维生素B1只能对因长期脑力劳动，有时工作过度，或阅读或写作时间过长而引起的“神经衰弱”症状如心悸、乏力、食欲不振、失眠等“神经衰弱”症状有治疗作用.对失眠影响不大。
温馨提示：
1、补充维生素B1可以治疗失眠，但维生素B1不能当安眠药。虽然没有副作用，但对很多失眠症都没有效果。
2、失眠多为压力、打击、生活环境等原因所致，因此在治疗失眠时，首先要找到自己的病因。生活调整后，缓慢治疗，长期坚持会有治疗效果。
二、维生素b1或b6治疗失眠
1、维生素B1、维生素B6、谷维素等药物是滋补神经的药物，对治疗失眠有帮助。建议最好使用中成药【酸枣仁颗粒】或中药【酸枣仁汤】口服治疗失眠。
2、维生素B1、维生素B6、谷维素都是调节神经的药物。营养神经可以长期食用。这没有副作用，可以提高睡眠质量。
三、维生素怎么吃
皮肤科：缺乏维生素 B1、B6、A、21 Gold Vita
眼睛干涩：缺乏维生素A、胡萝卜素B
经常口腔溃疡：缺乏维生素B1、B2、锌
口臭：缺乏维生素B6、锌
牙齿脆弱：缺乏维生素A、钙、铁
嘴唇干燥脱皮：缺乏维生素A、B2
贫血、手脚冰冷：缺乏维生素B6、B12、铁、叶酸
疲劳和低能量：缺乏维生素 A 和 B6
脱发过多、头皮屑过多：缺乏维生素A、B6、锌、钙
黄色头发，分叉：缺乏维生素A、E、铁
黑眼圈：缺乏维生素A、C、E
色素沉着、黄褐斑：缺乏维生素 C、B、E、叶酸
皱纹出现早且经常出现：缺乏维生素A、C、E、硒
缺乏弹性、暗沉的皮肤：缺乏维生素 B1、B6、A、
皮肤干燥、毛孔粗大：缺乏维生素A、B6、锌
发育迟缓：缺乏维生素 A、B1、B2、锌、钙
视力不佳、畏光、干燥：缺乏维生素A、B1、B2、硒
出汗、盗汗：缺乏维生素AD、钙、铁
舌头发紫、嘴角腐烂：缺乏维生素B2、B6、锌
关节炎骨病：缺乏维生素 A、液体钙、铁、21 Gold Vita
不孕症：缺乏综合维生素和锌
甲亢，综合维他命，基础21金维他命。
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