月经期间，由于激素的分泌，血液循环比较快，身体的新陈代谢能力比较强。这个时期也是丰胸效果好的时期。因此，在此期间适宜吃一些丰胸食谱。效果也比平时好。比如可以吃鸡爪花生汤，吃点鲜奶炖燕窝等，有利于补充体内雌激素，有利于乳腺脂肪的堆积，有利于丰胸。当然要明白，经期丰胸可以通过饮食来补充。要想达到良好的丰胸效果，除了饮食，还应该多运动，经常按摩，促进胸部血液循环，这样才能保证丰胸的作用。
一：鸡爪花生汤
材料：鸡爪10只、花生50克、绍兴酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克、鸡油适量。
实践：
鸡爪去尖，洗净，加入绍兴酒，姜片和水，中火15分钟后加入花生，加盐调味，中火煮40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，大火2分钟。
Tips：花生鸡爪汤，不仅结合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原蛋白，还让丰胸变得非常简单。
二：鲜奶炖燕窝
材料：鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5粒，白糖适量。
实践：
1、燕窝泡水两小时，去掉绒毛，洗净备用，红枣去核。
2. 将所有材料放入炖锅中，加入鲜牛奶，然后在水中炖两个小时即可饮用。
小贴士：燕窝自古就是一种高档滋补品。具有滋养皮肤、红润肤色的功效。是极好的滋补圣品。
三：花生红烧猪蹄
配料表：猪蹄、花生、人参、盐、味精
实践：
1. 花生洗净后与人参、猪蹄2片一起放入锅中，加水或高汤，炖90分钟。
2、加少许盐和味精调味即可食用。
小贴士：花生油使乳腺保持畅通，猪蹄中含有大量胶体成分，可以让乳房更强壮更有弹性，但效果有限，可以和莫婷一起使用！
四：双胶水
配料：鹿胶、龟胶、红糖、水
实践：
1. 将少许鹿胶、龟胶和一杯水煮沸20分钟左右。
2. 最后加入红糖搅拌均匀。
小贴士：中药中的鹿胶和鳖胶的味道可能不是很好，但它们是丰胸的好东西。
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