在天气比较冷的冬天，喝一杯西米奶茶有很好的暖胃效果，而且营养价值也不错，还有很好的驱寒保暖效果。它由树淀粉制成。在印度尼西亚和其他国家，西米被用作主食。在我国，西米一般用作生产的甜点。西米制成的奶茶或煮粥营养价值高，特别适合脾胃虚弱的人食用。适当喝一些有调理身体的作用。西米调理身体的作用比较温和。 ，有一定的润肺作用。它对预防消化不良也非常有效。
材料：1、袋装红茶2小袋、2、咖啡伴侣2汤匙或炼乳2汤匙、3、西米半碗（用量看个人喜好，如果有珍珠果或椰子果，比较好），4个，糖1勺
如何
1. 将西米先浸泡在水中煮沸，搅拌煮至透明，捞出
2. 将袋装红茶放入水中煮沸，滤出红茶汁
3. 将西米、咖啡伴侣/炼乳和糖放入红茶汁中饮用
提示
1、西米要先泡水再煮，这样才容易煮熟。浸泡时间不宜过长，1-2分钟。
2.红茶也可以用开水泡，但煮开后茶味更香
3.红茶也根据个人喜好换成茉莉花茶，这样就变成了一杯茉莉奶绿
4、喜欢果味口味的朋友可以自己加芋头、木瓜、香草、巧克力等果味粉。
西米的作用
对于西米，我们的认知仅限于它好吃、有嚼劲、味道十足。那么吃西米有什么好处吗？西米的作用是什么？
其实吃西米还是有一定效果的。西米虽然是纯淀粉制品，但含有大量的碳水化合物、少量的蛋白质、脂肪和B族维生素。这些成分可以为人体补充一些营养物质，可以起到提高免疫力、增强体质的作用。
此外，西米本身性质比较温和，具有温脾养肺的功效，可用于治疗脾胃虚弱和消化不良。
同时，西米对皮肤也有一定的保湿作用，经常食用可使皮肤恢复自然光泽。
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