从临床上看，月经量是衡量女性朋友健康状况的晴雨表。延迟增加、量大、量少都表明身体某些部位出现异常。有的女性朋友月经量少，可能是卵巢功能下降所致。这种情况，首先治疗是用食疗，比如喝薏苡仁粥、红花黑豆饮、丝瓜子汤、黑鸡汤、枸杞炖羊肉效果很好，月经量也会有变化一段时间后显着；另外，要进行适当的户外运动，提高免疫力和抵抗力，促进血液循环的同时，改善卵巢功能。
1.薏苡仁粥。 去薏苡仁、山药、芡实30克，粳米100克，当细粥食用。适用于痰湿内阻所致的月经不调。
二、红花黑豆饮。 取红花10克，黑豆90克，红糖60克。煎完后，吃豆子，喝汤。适用于肾虚血虚或冷血凝滞所致的月经稀发。
三、丝瓜汤。 取丝瓜子9克，红糖适量，米酒少许，将丝瓜子晒干，水煎，加红糖，与米酒同服，每日一次，3～5次月经前几天。此汤可治疗血滞所致的月经量少和色泽暗沉。
四、乌鸡汤。 取乌鸡1只，宰杀，洗净，去杂；当归、黄芪、茯苓各9克，放入鸡肚中，缝合，入砂锅煮；去药渣加调料 吃肉喝汤，分2～3次服用。月经前一天一剂，连服3～5次。刺汤能健脾养心，益气养血；适用于气血不足所致的月经稀少、经色稀薄、头晕心悸、面色苍白、胃空。
5. 枸杞炖羊肉。 取出羊腿1000克，整块用开水煮沸，冷水洗净血迹，切块；锅内油热后，放入整块羊肉，开水烧开，将姜片翻炒，入锅料酒，翻炒，倒入50克枸杞子和2000毫升清汤，加盐和葱，煮沸，去沫，炖60-90分钟；羊肉煮开后，去掉葱、姜，加入适量味精，吃肉喝汤。此汤可补肾养血，适用于月经稀少或不规则点状，淡红色或暗红色，质地稀薄，腰膝酸软，头晕耳鸣，或小腹受凉，夜行者。肾阳虚引起的小便不利。
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