为了促进宝宝的身心发育，很多家长都会给孩子喂鱼肝油。鱼肝油是一种很好的保健品，比如它富含维生素A和维生素D。很多人可能不知道，如果宝宝的身体缺乏维生素A，宝宝的皮肤和视力发育就会出现问题。如果宝宝严重缺乏维生素D，可能会出现佝偻病，也会影响宝宝对钙的吸收。它会影响婴儿骨骼的发育。因此，婴幼儿补充维生素A和维生素D是非常有必要的，而鱼肝油是一种非常有效的补充方法。那么婴儿应该什么时候开始服用鱼肝油，什么时候应该吃呢？
一、宝宝鱼肝油应该吃多少
鱼肝油是婴儿需要补充的营养素。很多妈妈不知道什么时候给宝宝吃，鱼肝油该吃多少。下面就给大家介绍一下。
鱼肝油应从宝宝出生后第15天（即第三周）开始补充，从每天一滴开始。如果您的排便正常，您可以在一周后每天添加 2 滴，然后逐渐增加，直到您每天服用一粒。只要宝宝没有腹泻，一直吃到2岁。根据大量研究，宝宝需要10微克（相当于400单位）的维生素D和400微克（相当于1330单位）的维生素D每天维生素A。一旦吃多了，就会储存在肝脏和皮下脂肪中，但过量会引起中毒。但是，只要每天摄入维生素D不超过20至25微克（800至1000单位），维生素A不超过2000微克（6670单位），就不会过量。
一般来说，宝宝3岁之前都可以吃鱼肝油。宝宝补充鱼肝油的最佳时间是半个月到两岁之间。如果宝宝没有明显的缺钙迹象，就不要补充钙剂。每天只吃400IU-800IU的鱼肝油，一直到两岁，北方地区可以推广。到三岁，这是预防量，因为母乳和奶粉中钙的含量很高，而维生素D的含量很少，补钙可以满足宝宝现在身体的需要，鱼肝油促进钙的吸收，所以必须补充。鱼肝油和阳光照射皮肤也是吸收钙的最佳方式。
二、宝宝什么时候应该吃鱼肝油
婴儿不同于成人。因为宝宝正处于一个特殊的生长发育时期。对维生素的需求远高于成年人。因此，不能忽视给宝宝补充足够的维生素。我的宝宝什么时候可以吃鱼肝油？这与宝宝的年龄有关。不同年龄的婴儿有不同的剂量。让我们来看看。
一般从出生后2-3周开始，每天预防剂量为400单位的维生素D，持续2-3年，尤其是早产儿、双胞胎和有上述因素导致维生素A和D缺乏的儿童，更需要补充维生素A和D。3岁以后，孩子的生长速度减慢，饮食和户外活动的多样性增加，所以3岁以后的宝宝一般不需要补充额外的鱼肝油.
鱼肝油只是辅助保健品。父母不应依赖鱼肝油为宝宝补充维生素 A 和 D。在日常饮食中，还应多注意给宝宝喂一些富含维生素的食物，如动物肝脏、蛋黄、小虾米、胡萝卜等。另外，宝宝吃鱼肝油的最佳时间就是早上喝完牛奶，吃完鱼肝油后，最好带宝宝去晒晒太阳，这样可以更好的吸收！
三、什么样的鱼肝油对宝宝好
随着市场的发展，市场上的鱼肝油数不胜数。在为宝宝选择鱼肝油时，父母也很挑剔。那么宝宝应该吃什么样的鱼肝油呢？根据网上调查，以下是顶级鱼肝油统计，供家长参考。
据调查，伊可欣的呼声最高。而且 Bettling 也更受欢迎。易可欣有一种花生油香味，宝宝喜欢吃；槟榔更腥。另外，鱼肝油每天最多一粒，吃多了会中毒。一般来说，3岁以后的宝宝是不能吃鱼肝油的。鱼肝油可以帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也有利于钙的吸收，所以一定要带宝宝去户外活动，不要隔着玻璃，因为紫外线是无法穿透玻璃的。
购买时不要误认为鱼油和鱼肝油，它们是两种不同的东西。鱼油包括鱼体内的所有油性物质。除了鱼肝油，还含有大量的身体油和鱼脑提取油，不适合宝宝吃。此外，AD 滴剂的成分与鱼肝油相似。它们是人工准备的。通常，它们是在婴儿生病时由医生准备和使用的。最好不要用于健康的婴儿。
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