凉茶已有多年历史。自古以来，凉茶就是消暑的必备饮品。古人用凉茶来降温和预防中暑。在当前的季节，由于天气过于干燥，更容易引起人们的身体上火。大人可以喝凉茶去火，但是对于孩子来说，凉茶有一定的药用价值，不建议孩子直接喝，但是凉茶也分品质，有些是天然植物，在为了保证孩子，如果你最近没有吃药，身体健康，可以给孩子少量饮水。不宜喝太多凉茶。不建议喝超过半杯的凉茶。不建议喝超过半杯普通水。达到消火的效果。
方法/步骤
清热泻火凉茶： 主要成分：竹叶、生地、芦根、通草等。功效：清热泻火，消烦止渴。适用于热生津伤或气阴伤所致的体热汗出、口苦咽痛、心烦口渴、便秘等症状。
清热利湿凉茶： 主要成分：十功德、繁缕、蒲公英等。功效：清热解毒，利湿化浊。适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀、消化不良、腹痛、腹泻、四肢严重等症状。它最适合总是在户外忙碌或感到夏天炎热的人。
复方罗汉果凉茶： 主要成分：罗汉果、鱼腥草等。功效：清热润肺，止咳化痰。适用于肺热、肺燥所致的咳嗽、痰多、咽痛、口渴、口干、声音嘶哑。最适合烟酒多、经常熬夜的人。
凉凉茶（桑菊、银翘）：主要成分：银花、竹叶、连翘、荆条、薄荷等。功效：祛风散结，清热解毒。适用于风热感冒引起的各种症状。
清肝明目茶：适用于肝胆湿热证：头痛、烦躁、眼屎过多、口苦、眼睛红或痒或流泪、睡眠不好、大便硬或烂、小便黄、舌苔黄而厚。方药：夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，栀子15克，绵银陈15克，西黄草15克，车前草10克，黄芩10克。
红茶汁：锅中加水750ml，烧开，加入40g红茶，小火煮5分钟，茶叶离火，放凉放它在冰箱里。饮用时，将40毫升红茶倒入杯中，放入少许柠檬汁、橙汁、白糖，加入150毫升冰水，滴少许白兰地，放入一片橙子，少许碎冰，即可既能美化又能祛火，爱美的双鱼MM不妨一试。
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