如今，由于人们工作和学习的巨大压力，很多人的三餐不规律，导致胃病患者越来越多。我们说肠胃靠营养，就是说要想拥有健康的肠胃，就必须在日常生活中保养好胃，爱护它。首先，我们需要从饮食中养胃，那么我们可以吃什么食物来养胃呢？
胃的食物：
1、面条：面条是碱性食物，能很好地中和胃酸。一碗温热的面条，滋补又好吃。
2、酸奶：酸奶可以保护胃肠黏膜。酸奶中所含的乳酸菌还可以酸化肠腔，抑制腐败菌的生长，从而保护肠道。
3、小米：小米可以养胃安神。最好的吃法是用南瓜慢慢炖成南瓜粥。
4.南瓜：南瓜性温，性味甘。南瓜中所含的多糖可以保护胃黏膜。南瓜中所含的纤维素能促进胃蠕动、肠蠕动，促进消化。
5、白开水养胃：人体消耗的水可以用来补充和平衡身体的水分。但要注意喝温水，最好是矿泉水。
6、粥：粥易消化，可大大减轻肠胃负担。所以可以养胃。
7、白菜：白菜有很好的健胃健脾作用。
养胃疗法
<强> 1。栗子炖母鸡
材料：栗子500克，柴鸡1只（农村散养）约1000克，料酒3勺，姜3片，水1500毫升，盐适量。
制作方法：先将母鸡宰杀，去毛，开腹去肠，去除内部杂质，剪去爪尖，洗净，切块备用。然后将栗子洗净，切块，放入一锅沸水中煮2分钟。最后，将鸡块、栗子、姜片、料酒和水放入锅中，煮沸，用温火炖2小时。鸡肉烂烂后，加入适量盐。
功效：鸡与板栗搭配，可以健脾益肾。慢性肠胃炎患者及肾功能不全、腰腿软弱尿频者均可食用，疗效显着。
2. 龙眼松子汤
材料：桂圆40克，松子20克，白糖适量。
制作方法：龙眼去壳后洗净，松子洗净，将两者放在锅中，加适量水，中火煮沸，转大火煮10分钟，加糖, 约 10 秒后关火。变得。
功效：龙眼肉能补脾胃，养血安神，养心益气。松子可以滋阴、祛风、润肺。两者一起吃更能养胃养胃。
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