在炎热的夏天，很多人都喜欢吃冷饮。他们认为这是享受它的唯一方式。事实上，此时最容易在体内积聚冷湿蒸汽。 ，大猩猩薏米红豆汤，薏米排骨汤，黄瓜猪筋汤等，效果很好。
<强> 1。陈皮薏苡仁鸭汤——去湿止泻 [配料] 水鸭肉250克，陈皮6克，炒薏苡仁30克，莲子肉30克，山药12克，生姜10克【做法：鸭肉切块，薏仁、莲子用冷水浸泡2小时，将所有材料放入锅中，大火煮开，小火炖2小时用小火加热几个小时，然后将配料加入锅中。 【功效】薏苡仁祛湿，加水鸭可补脾健胃，祛湿止泻。此汤尤其适用于湿重、便溏、脾虚者。
二、大猩猩薏米赤小豆汤——出自《本草纲目》 【配料】薏米仁半碗、红豆芡实、淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶适量，以上材料均为干货【步骤】将薏仁、红豆、芡实泡水一到两个小时，如果水加热，时间可缩短一半；将马齿苋浸泡半小时；将淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶用纱布包好；将所有材料放入锅中，加水煮一小时。不用加任何调料，喝汤吃薏米、红豆、芡实即可。 【功效】本方为《本草纲目》中健脾祛湿的食方。湿重常伴有脾虚。两者同时调理，能见效快，轻松断根。以上材料不易收集，但市面上有成品出售，如芡实薏仁茶，早晚各一杯，特别适合春运回南。与普通食疗相比，此汤更偏向于药膳，所以效果要好很多，而且还具有美白减肥的功效。
<强> 3。薏米排骨汤——去湿利尿 【配料】冬瓜500克，排骨250克，薏仁一小把 【步骤】冬瓜不要去皮，切成大块，把排骨和大麦加在一起。加水后，小火炖一个半小时，然后加入冬瓜，炖10分钟，然后加入调味料。 【功效】本汤具有清热利湿、利尿利尿之功效，对水肿及泌尿系统疾病患者有辅助治疗作用。
四、黄瓜猪筋汤——清热利湿 【配料】老黄瓜1斤、猪筋1斤、陈皮1角、红豆2两、汤匙扇贝碎，扁豆1两，腊肠粉 8两【步骤】 把猪筋和腊肠放入水中去腥味。水烧开后加入猪筋煮15分钟，再加入粉肠、陈皮、红豆、扁豆、老黄瓜煮1小时，加入干贝碎，再煮15分钟分钟，添加调味料和服务。 【功效】老黄瓜清热解毒。扁豆和红豆都有健脾祛湿的功效。加入猪肠粉做黄瓜汤，对肠胃有治疗作用。
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