随着空调的广泛使用，湿气重的人越来越多，所以找到一种有效的去湿方法是很多人的需要。其实，我们日常生活中常见的薏米仁是很好的祛湿食品，尤其是坚持吃油炸薏仁仁，对去除体内的水分有显着的效果。
<强> 1。你知道如何判断你的身体是否有水分吗？
1.头发爱油腻
2.油性脸
3.睡觉时流口水（水分饱和自行流出）
4. 大便粘稠（不易冲走）且大量。
5.大肚腩
6.耳内湿（耳禅湿）
7.湿猫
二、湿是怎么形成的？
早上出门前洗头，晚上睡觉前洗头
刮痧后8小时内洗澡
习惯性运动后大汗淋漓后洗澡
洗澡时刮痧拔罐
这样的行为很容易导致身体潮湿。既然体内的水分对身体的健康有这么大的威胁，那么如何去除体内的水分呢？
三、吃薏米去湿气
炒大麦仁
炒薏苡仁具有消肿、健脾利湿、舒筋活络、清热化脓的功效。
油炸大麦仁可用于头发，因为它滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。
炒薏苡仁也可以用在皮肤上，具有抚平皮肤、减少皱纹、消除色素斑的作用，对面部痤疮和皮肤粗糙有明显的疗效。
<强> 4。如何炒大麦粒
准备一个铁锅，不用油放在火上，转最小，把薏米放入锅中。用筷子搅拌，等到大麦部分变成金黄色，尝尝煮熟的味道。整个过程大约需要20分钟。
大麦仁炒熟后，让它们冷却并储存在密封容器中。然后每晚抓一把，放在保温杯里，用开水冲泡，第二天早上喝。如果早上没有时间，也可以随时带到办公室冲泡。非常方便。
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