母乳喂养的妈妈最担心的是乳汁分泌不足而饿死宝宝。对于大多数人来说，分泌的乳汁是完全够宝宝吃的，但也确实有一些人因为特殊的体质或者其他因素，分泌的乳汁不够。 .这时候就需要在饮食中多吃些能刺激乳汁分泌的汤了。
哺乳期吃什么让母乳吃得更快——木瓜奶
材料：木瓜一个，牛奶200克
做法：将木瓜去皮，切成小块，放入装有牛奶的杯子中或用榨汁机将去皮的木瓜炒熟，然后放入搅拌机中与牛奶混合食用。功效：木瓜是丰胸的最佳水果，具有美容养颜的功效。是产妇产后最理想的食物之一。牛奶的混合物是很好的甜点，可以用来做牛奶。
哺乳期吃什么快速喂奶——三鲜汤
材料：水发海参50克，鸡胸肉50克，大虾1只，冬笋10克，菜心10克，
做法：将冬笋切成小块；将菜心洗净，用开水烫一下；将海参和鸡胸肉切成小片；把虾的头、皮和沙线去掉，切成片。将鸡汤放入锅中煮沸，加入海参、鸡肉、虾片、冬笋、菜心，再加入盐和酱油煮沸，撇去浮沫，倒入香油，加入味精和服务。功效：此汤富含优质蛋白质、多种矿物质和维生素，具有滋补催乳作用。
哺乳期吃什么可以快速吸奶——猪蹄汤
原料：猪蹄、排骨、鸡骨架1500克，白菜适量。
做法：猪蹄、排骨、鸡骨头用温水洗净，放入火锅中，加水烧开，撇去浮渣，加入葱花、姜片、花椒粒、料酒，连续煮2-大火煮3小时至汤汁呈乳白色，香气四溢时捞出去骨。将泡好的海米放入汤锅中，将白菜切成小块，放入锅中，大火煮，加盐、味精，搅拌均匀。功效：此汤富含优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和维生素，是母乳的佳品。
哺乳期吃什么快速喂奶——蒲公英茶
材质：蒲公英
做法：将晒干的蒲公英放入锅中，加水煮沸后饮用。不过，这比较麻烦。可以在网上购买蒲公英茶泡茶直接饮用，非常方便。功效：宫英能调节女性内分泌功能，有催乳作用，也可用于泌乳不良引起的乳房胀痛。
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