川贝炖雪梨有很好的滋补作用，尤其是润肺止咳，滋阴降火。川贝炖雪梨有很好的食疗和调理作用。川贝炖雪梨的做法也比较简单，也可以避免吃药对胎儿造成的不良影响。
川贝炖雪梨做法
主要成分
三七15克，贝母12克，雪梨6片
糯米100克，冬瓜100克
冰糖 150克 明矾适量
生产步骤
1、糯米洗净，蒸成米饭；冬瓜切成大豆粒；
2、三七、贝母破碎；明矾溶于水。
3. 6个雪梨去皮后，用蒂刀切一片为盖，用刀挖出梨核；
4. 将梨浸入明矾水中防止变色，然后将梨用沸水烫一下；
5.取出放入冷水中晾凉，取出放入碗中。
6、将糯米、冬瓜颗粒和适量冰糖混合，再与三七、贝母混合均匀；
7、分成六等份，分别放入6个雪梨，盖上“盖子”；
8. 放在盘子里，放在篮子里蒸，蒸50分钟左右，直到梨子烂掉。
9、服用时，每次服用1个雪梨，早晚各一次。
孕妇吃什么好
1. 蛋白质： 每日供应量应在80-90克左右。这几乎是女性成年期蛋白质需求最大的时期。为了保证你的子宫、乳房发育和血液中蛋白质的需要，维持胎儿大脑的正常发育，你应该增加优质蛋白质的摄入量，如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等。
2. 碳水化合物和脂肪： 这个阶段需要增加热量10%~15%左右，即每天增加热量200~300大卡。为满足热能需求，应注意调整主食品种，如大米、高粱米、小米、玉米、土豆等。这样既能满足准妈妈基础代谢率提高所消耗的能量，又能提供胎儿脑细胞形成和活动所需的能量。
3、维生素：为了帮助人体吸收铁、钙、磷等营养物质，维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给也应相应增加。月。由于维生素 D 促进钙的吸收，估计每日维生素 D 需求量为 10 毫克。
4、水和无机盐： 适量补充钙、铁、铜、锌、镁、钠等微量元素，钙摄入量至少要达到1000毫克。每日盐摄入量应为5-6克，水应为每天6-8杯。
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