姚姥爷食疗养生膏方

水果捞用酸奶做的配方有哪些

水果勺是现在很多人都爱吃的美食。水果刀可以像甜点一样开胃减肥。水果勺的原料很简单。你可以用各种水果和酸奶来完成准备好的水果勺,你也可以在家里做。制作水果勺,将新鲜水果切好,加入酸奶或加入少量西米和椰奶,这样水果勺口感更好,营养价值高,口感非常醇厚。

酸奶水果鱼

材料

一盒水果,酸奶

实践

1、首先将水果清洗干净,切块。

2、然后撒上水果。

3、最后将酸奶均匀地倒在铺好的水果上即可享用。

椰奶Q-Slip水果鱼

材料

【主要成分】

适量银耳和适量椰浆

小米适量,红豆适量

草莓适量、猕猴桃适量

甜杏适量 黄桃适量

【配件】

蜂蜜适量 盐适量

适量矿泉水

实践

1、将银耳浸泡去黄梗,放入沸水中煮5-8分钟左右,捞起撕小芽,放入冰水中浸泡;

2.将西米放入沸水中煮熟,加入适量椰浆、蜂蜜、矿泉水,搅拌均匀,放入冰箱冷藏20-30分钟(会有煮西米的方法之后);

3、红豆提前泡好,放入高压锅煮至呼气,关火煮5-8分钟,然后转小火煮至呼气,关火大火煮5-8分钟,再重复2-3次;

4.各种水果洗净切块,加入适量蜂蜜和少许盐拌匀。最后,将它们放入盛有西米、红豆和银耳的碗中。吃之前搅拌均匀。

西米加牛奶

材料

50克西米、一袋牛奶、草莓、芒果、果冻

实践

1、将西米100直接放入开水锅中,中火煮开,转小火,期间不停搅拌,以免粘锅。煮至西米呈半透明状,中间有一个小白点,盖上锅盖煮10分钟

2. 煨煮后,用滤网在流水下冲洗掉粘稠的液体,保留半透明的西米备用

3、在洗好的西米中倒入适量牛奶,用量自行调整。我用一个袋子让西米吸够牛奶

4.草莓用盐水浸泡后洗净。切成小方块

5.将芒果切成三片,中间一片是核,在芒果片的一侧做菱形刀。用手按压芒果皮的一侧,用小勺子把芒果的菱形块刮掉

6、将切好的草莓丁、芒果丁和果冻布丁放入容器中,淋上牛奶西米,再用一些水果丁装饰。吃的时候淋一点糖桂花(也可以淋上蜂蜜)




微信扫码添加客服