很多人会用百合、银耳、莲子的药性一起熬汤。百合银耳莲子汤具有丰富的功效，主要可以补气血，调节身体，润肺止咳，同时可以健脾开胃。它是一种非常自然的美容美容产品，为身体提供丰富的吸收和价值。平时大家都可以这样吃。百合莲子汤的做法也很简单。喜欢糖的朋友可以加少量冰糖或白糖。
百合银耳莲子汤的功效
1.养血行气，促进血液循环；
2.润肺止咳，清心安神；
3.健脾补肾，健脑益智；
4、治疗肺燥引起的肺病；
5.美容养颜，滋补养颜。
百合的功效：清心安神，润肺止咳，清热滋阴。
银耳的功效：提神、养阴、润肤。
莲子的功效：健脾止泻，补肾清涩，养心安神。
百合莲子汤
材料
干莲子50克、干百合20克、冰糖适量
实践
1. 莲子和百合分别用清水浸泡1小时，然后冲洗干净。
2. 百合中加入水和冰糖，大火煮沸。 20分钟后，加入莲子，炖20分钟。
尖端
营养小贴士：百合有润肺止咳、调理肠胃、清心安神之功效；而莲子有清心除烦、健脾益气的功效。两者合用可安神，有助于缓解心悸、失眠和精神紧张。
大麦百合莲子汤
材料
主料：大麦100克、百合2朵、莲子50克
辅料：枸杞适量、冰糖适量
实践
1、莲子洗净，泡一会儿。
2、将大麦洗净，浸泡片刻。
3. 高压锅加入适量水，倒入莲子和薏米。
4. 将百合撕成小块，清洗干净。
5.莲子和薏米煮沸后，加入百合，小火煮20分钟左右。
6、百合煮熟后，倒入枸杞。
7.加入冰糖后停火，即可食用。
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