日常生活中压力过大，往往会导致内分泌失调，容易导致头皮毛囊组织对营养物质的吸收不良，从而导致白发增多的现象。过多的白发会加剧人的衰老。白发变黑的偏方。比如双子莲桑葚膏、枸杞茶、黑芝麻粥等，都有调理保健的功效。
1. 双子莲丸
取女贞子520克，女贞子、桑葚各300克。先将女贞子阴干，然后用酒浸泡1天，蒸熟阴干，阴干，阴干。每天早晚各服1丸，用淡盐和开水冲服。
2. 桑葚膏
鲜桑葚1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎服，每30分钟煎服一次；再加水煎炸，共服2次。将汤合后，用小火煮沸，浓缩。待粘稠时，加入蜂蜜300克，煮沸后停火，待凉后装瓶备用。每次1汤匙，加开水冲服。
3. 枸杞茶
枸杞有滋补肝肾的功效，对肝肾亏虚引起的头发早白有很好的疗效。将15克枸杞放入杯中，然后加入热水，盖上盖子浸泡10分钟左右。早、中、晚各饮一杯枸杞茶，使头发乌黑亮丽。
4. 黑芝麻粥
取黑芝麻25粒可捣烂，加适量大米煮成粥，每天吃一次，对“少白头”的白发变黑有很好的效果。它也可以和海带一起煮。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，磨碎，再与粳米和水调成粥。此粥有滋补肝肾、润泽五脏之功效，适用于体弱、白发早衰者。
5. 黑豆悉尼汤
取 30 克黑豆和 1 或 2 个悉尼梨。雪梨切片，锅中加入适量水和黑豆，煮沸。大火烧开后，小火炖至熟，黑豆雪梨汤就做好了。这种饮食是每天 2 次，但应该使用 15 到 30 天。对年轻白发的治疗非常有效，疲劳易感冒的人也可以使用。
6. 黑豆浆
准备250克黑豆粉，将黑豆磨成粉，然后取适量黑豆粉放入锅中，加适量水煮成黑豆浆饮用。每天早晚喝一杯黑豆浆，可以促进黑色素的合成。
7. 猪肾核桃汤
取猪肾1对，杜仲30克，刺蒺藜15克，核桃肉30克。将杜仲、刺蒺藜、核桃肉、猪腰肉和适量的水一起放入，炖半小时，然后转小火炖至猪腰肉熟透。猪肾补肾、核桃补脑对肾虚、用脑过度引起的白发患者疗效显着，每日1剂，连服7～10天。
8. 桑葚白肤洗发水
准备桑白皮30克，五倍子15克，番红花60克，加水烧开，大火煮开，转小火煮30分钟，倒出待温降到36°左右，准备用来洗头。洗完记得用清水冲洗干净哦！连续使用30天可使头发乌黑亮丽。
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