玛卡是一种十字花科高原植物，原产于南美洲秘鲁。玛卡中的提取物对平衡人体荷尔蒙、抗衰老、防止疲劳、补充体力、改善睡眠、预防失眠等方面非常有效。对于人来说，它还可以促进早孕。
1. 抗疲劳
玛卡含有大量的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能显着抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动引起的疲劳，有助于增强免疫系统，提高机体抗病能力，对抗疲劳。增强精力、体力、改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，更有活力。
2. 补充体力
因为玛卡出生在一个贫瘠的高原，它必须有很高的能量才能成长。由于其生长环境和特性，玛咖可以快速补充体力，消除疲劳，恢复精力。是少数通过药检合格的快速体力增强剂之一。
3. 改善睡眠
90%以上的现代人都处于压力之下。玛卡能有效改善因压力引起的焦虑和神经衰弱。在秘鲁，玛咖被用作一种天然草药，可以缓解压力，消除焦虑，也是改善失眠多梦症状的好产品。
4. 抗更年期
调节内分泌，对抗更年期综合症——玛卡的各种生物碱可以调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内激素水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等可以调节和修复生理机能，改善气血和舒缓更多的
更年期症状，从而促进女性雌激素的出现。
5. 主动生育
促进精子和卵子的增加和活力，帮助受孕，刺激生殖器官。
6. 增强记忆力
使头脑清晰灵活，提高工作效率，提高学生的学习能力，保持中老年人的记忆能力，使人头脑清醒，思路清晰。
由于玛咖含有多种均衡合理的营养成分和多种具有生物活性的次级代谢产物，具有多种保健和治疗作用和功效，传统上用于增强精力、提高生育能力、治疗更年期综合症、风湿病、抑郁症、贫血，此外，它还具有抗癌和抗白血病的作用。
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