天气炎热时,人们喜欢吃冷食。大部分食材都可以做成凉拌沙拉。例如,土豆也可以用作冷色拉。这种吃法很健康,土豆的营养也不会被破坏。热量也很低,制作方法也很简单。如果你不会做冷土豆,你可以学习以下步骤。
首先,土豆沙拉
材料
土豆、红辣椒、白醋、香油、盐、辣椒油
实践
1. 土豆洗净,去皮,切成细条。
2. 将切好的土豆丝用冷水浸泡。几分钟后从水中取出。
3.锅里烧开水,加入土豆丝,滴几滴醋。
4、再次煮沸后捞出,控干,待凉。
5. 将香油、蒜末、盐、味精放入土豆丝中。喜欢辣的可以加些辣椒丝拌匀。
二、冷薯片
材料
250克土豆
调料:酱油25克,辣椒油50克,香油5克,白糖5克,花椒油5克,鸡精少许,醋5克,蒜末5克,一个盐少许,葱花适量,炒白芝麻适量
实践
1、土豆去皮,洗净,切成大小合适的片,尽量薄,或者用工具搓成片。
2、薯片表面淀粉用清水冲洗干净,再浸泡在清水中,防止变色。
3. 锅中烧热适量水,放入土豆片煮熟,注意不要煮太软。
4. 将煮好的薯片取出,立即放入冰水中浸泡冷却,捞出沥干,与调味料拌匀,装盘,撒上葱花和白芝麻。
三、冷土豆丝
材料
中土豆两个,盐,糖,醋,葱丝,辣椒油,麻油,鸡精
实践
1、土豆去皮洗净,切丝,放入清水中。
2. 将水烧开,将土豆丝焯一下。然后将其取出并再次通过冷水运行。
3、取出控湿,放入干净的容器中,撒上所有调味料拌匀,装盘。
尖端
小贴士:凉拌土豆丝看似简单,但有几个小细节需要注意,否则做不出香脆嫩滑的口感。
1. 将切好的土豆丝放入清水中,去除多余的淀粉。淀粉过多会使土豆容易膨胀,不脆。
2、烫漂的过程要把握好。它不能煮过头或煮过头。煮过头的土豆丝不耐嚼。一般是把切好的土豆丝放在一锅开水里,再煮一会儿。 .
3、煮好的土豆丝也要用冷水泡一下,一是放凉,二是保持土豆丝的脆嫩。

微信扫码添加客服