打鼾有什么危害？ 打鼾其实是一种很危险的现象，有时会导致呼吸急促，更严重的是，打鼾会使大脑呼吸反复停顿很容易导致对心脑血管疾病。如果晚上睡觉时呼吸暂停超过一定时间，很可能会导致猝死，非常可怕。打鼾会导致大脑缺氧，导致头晕和混乱。
如何防止打鼾？ 刚才讲了打鼾可能带来的坏处。很多人可能会问，如何预防打鼾？事实上，至今还没有治愈打鼾的方法，只能缓解打鼾的现象。我们建议打鼾严重的人每天保持适当的运动和减肥，这样会大大缓解打鼾的现象，并且应该避免吸烟和酗酒，保持良好的休息状态，吃清淡的食物，睡觉不要做以前运动太剧烈了。
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