前段时间，网络保温杯成了一个流行词。例如，中年人喜欢拿着保温杯，在里面泡些枸杞。这只是官方标准。通过了解发现，不宜用保温杯泡茶。如果用保温杯泡茶，要及时喝茶。不要浸泡太久，学会清洁和使用保温瓶。
如何清洁和使用保温瓶
1.彻底清洁
最好每天彻底清洁一次保温杯，防止产生异味，去除污渍。需要注意的是，在清洗过程中，不要简单的用水冲洗，杯面、内胆、瓶盖等都清洗到位。
2. 先洗内胆，再洗瓶盖
要彻底清洁保温杯，最好先在瓶中放少量盐，加入温水摇匀，浸泡5-10分钟，然后取下杯盖，在牙刷上挤点牙膏，轻轻刷一下瓶盖，如果有缝隙，则用清水将整个杯子内外冲洗干净。记得洗完后不要马上盖上盖子。盖上前应彻底晾干，以免不锈钢保温杯有异味。
3.不要泡茶和打包饮料
很多中年人喜欢用保温杯泡茶，但众所周知，不建议这样做。保温杯中的茶会破坏维生素。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素。大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这不仅会损害茶叶的营养价值，还会增加有害物质。一般建议保温杯最好只用来装饮用水，不建议喝茶、饮料、奶制品或中药。
坏习惯会伤害你
1.饭后一支烟
有的人饭后恨不得抽根烟，甚至称其为“饭后一根烟，胜过活仙子”。但事实是，饭后抽一支烟，比平时抽十支烟的危害更大。这是因为饭后肠胃蠕动更强，人体血液循环更快。这时，人体就有了吸收烟雾的能力。当达到“最佳状态”时，烟雾中的有害物质比平时更容易进入人体，危害我们的健康。
2.沉迷于咖啡
咖啡含有高浓度的咖啡因。研究表明，如果一个人每天喝5杯或更多杯咖啡，患心脏病的风险是不饮酒者的两倍，长期喝咖啡危害更大。
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