姚姥爷食疗养生膏方

核桃怎么做好吃?这些新型吃法要掌握

核桃作为一种比较常见的坚果类食品,是很多人喜爱的零食,而且由于核桃对人体的好处很多,也深受大家的喜爱。用核桃其实可以做出很多美食,比如琥珀核桃仁、桂花核桃凉粉、黄酒核桃仁等等。喜欢吃核桃的朋友可以选择多种方式来制作和品尝。

琥珀胡桃

材料:生核桃仁250克,白糖45毫升,蜂蜜30毫升,黄油15毫升,白芝麻适量。

做法:先将核桃放入沸水中煮一分钟,去涩去灰,捞出沥干,再浸入冷水中;取出后,将白糖、蜂蜜和黄油倒入核桃仁中搅拌均匀,尽量让每一片核桃都裹上一层;然后放入微波炉中调至中火12分钟,取出每两分钟搅拌一次,颜色呈金黄色。趁热撒上白芝麻,放凉即可食用。

功效:养血、润肺、养肤。

桂花核桃果冻

材料:核桃仁250克,奶油100克,白糖适量,鲜桂花15克。

做法:将核桃加水磨成果肉,加入糖和奶油搅拌均匀后煮沸,煮沸后放在盘子上放凉,放入冰箱冷冻。与新鲜桂花一起食用。

功效:清热解毒,生津止渴,适用于痰热咳喘,肾虚肠燥,腰痛。

黄酒和核桃

材料:核桃5个,白糖50克,黄酒50毫升。

做法:核桃去皮,加糖磨成糊状,加入米酒煮10分钟。

功效:对健忘、慢性哮喘、腰痛、习惯性便秘、老年人便秘等疾病有效。

核桃栗子红豆粥

材料:红豆、核桃仁、栗子适量。

做法:红豆用温水浸泡3小时,栗子在水中煮半小时,去皮,最后将红豆、栗子、核桃一起煮一小时后食用。

功效:红豆可以养血、利尿、消肿、促进心脏活动;栗子可以强肾壮腰,健脾止泻,活血止血;核桃可以乌黑头发,减少干燥和调节血液。三者合在一起可以说是女性滋补之宝,适合经期或产后滋补。

核桃米粥

材料:核桃10~15个,大米100克,白糖适量。

做法:核桃仁和大米加水调成粥,根据口味加适量白糖调味。

功效:养肺润肠。适用于腰痛、腿软、肺虚久咳、气短、气喘、小便不利、病后虚弱等症。但便溏或便溏者不宜食用。




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