一般情况下，女性的月经是非常规律的，一个月一次，但是由于女性的诸多外在和内在因素都会影响到女性的正常月经。例如，有很多原因会导致女性月经推迟。当月经推迟时，你可以在生活中调整饮食。下面我们就来说说女性月经推迟的诸多原因。吃什么来调整。
1. 丝滑鸡汤
组成：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
用法：将鸡洗净，去土，将药放入鸡肚缝合，入砂锅煮，去除药渣，加调料，吃肉喝汤，分2份服用-3次。月经前一天一剂，连服3-5次。
作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足的月经过多，经色淡，头晕心悸，面色苍白，空腹，舌淡红，脉细数。
<强> 2。在家烤羊肉
组成：羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。
用法：将羊肉洗净，切块，放入砂锅内，加入洗净的药材、酱油、盐、糖、黄酒、适量水，炖至肉烂，定时服用。
作用：温中补虚，益气取血。适用于气虚所致的月经过多，色质苍白，面色晦暗，乏力，气短，言语懒惰，舌淡，脉细弱。
<强> 3。生化蜜膏
组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，泡姜5克，白蜂蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮沸取300毫升，去渣，加白蜂蜜收膏，每服30毫升，每日3次。
作用：活血化瘀，温经调经。适用于月经稀少，色泽紫黑，有血块，腹胀痛，拒按，舌质正常或暗紫，或瘀点，脉细弦。
<强> 4。母鸡艾草汤
组成：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，艾叶熬汤，分2-3次食用。月经期间服用2-3剂。
作用：补气活血，健脾平心。适用于月经过多，心悸失眠，多梦，小腹冷痛，舌淡脉细。
月经推迟的原因：
<强> 1。情绪异常
长期精神抑郁、闷闷不乐或遭受重大精神刺激和心理创伤，可导致月经失调或痛经闭经。这是因为月经是在卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素又受脑垂体和下丘脑释放的激素的控制，所以无论是卵巢、脑垂体的功能，还是下丘脑异常，影响月经。
<强> 2。内分泌失调
多囊卵巢综合征和卵巢早衰等内分泌原因也会导致月经延迟。应及时检查。一旦发现异常，应尽快进行处理。
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