女性朋友想要拥有好身材，除了适当的运动，补气血是最好的办法，阿胶是第一。专家表示，吃阿胶对女性朋友有很多好处，比如补血止血、改善睡眠、调经、美容等。效果会非常好。
1.养血止血
能促进造血，显着增加红细胞和血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咯血、呕血、便血、鼻衄、血尿、功能性子宫出血等出血有很好的疗效。妊娠泄漏。
2. 改善睡眠
阿胶通过滋阴、养血、补虚，克制扰神之火，能加强钙质营养，维持神经功能，有很强的镇静作用。
3.更年期调整
阿胶的主要作用是补血。月经不调的原因很多，主要是血虚、血瘀、血热。对于血虚，服用单味阿胶可有效。有血瘀血热者，可适当使用其他药物。受孕后，阴血聚敛，滋养胎儿，极易出现不足，胎气不固，胎动受阻，甚至流产。阿胶滋阴血，益冲任，能滋补胎儿，调理妊娠疾病。阿胶中所含的赖氨酸、精氨酸、组氨酸和胱氨酸、钙、硫等，有助于缓解流产。
4. 美与美
阿胶以养血养肤，有利于护肤。它过去曾被用作女性的美容产品。服用阿胶后，面色红润，皮肤细嫩有光泽，这是阿胶对皮肤的营养作用，促进钙质吸收和保养的共同结果。
5. 抗癌作用
阿胶是放化疗患者的辅助用药。在一些实验中，以阿胶为原料观察其对特异性免疫功能的影响，发现阿胶对细胞免疫具有双向调节作用。并且对NK细胞的活性有较好的增强作用，NK细胞对肿瘤的发生有一定的抑制作用。此外，阿胶具有促进健康人淋巴细胞转化的作用，还可以提高癌症患者的淋巴细胞转化率，可以减缓肿瘤、改善症状、延长寿命。
6. 强健肌肉和骨骼
阿胶补血生津，活血养筋，生津润滑关节，丰富骨髓、脊髓、脑髓，强筋健骨，畅通关节，抗风湿损伤。因此，《药性》说服用阿胶可以“强身健体”。阿胶还有助于去除骨骼和关节疾病，恢复受伤的关节功能。李时珍的《本草纲目》说，阿胶能“治男女诸风病，关节痛”。后人在《本草纲目》中补充说，阿胶可以治疗“内痛，强筋，补精，强肾”。
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