有的女性在经期会觉得很饿，在经期的前几天忍不住想吃东西，尤其是一些高热量、高蛋白、高脂肪的食物，让她们担心营养太高，导致肥胖，令人担忧。
肥胖是经期暴饮暴食的原因吗？
女性体重增加的原因有很多。常见的有暴饮暴食、久坐、内分泌失调和肠胃消化不良。要想减肥，就必须找到肥胖的原因，然后有针对性地减肥。
经期吃东西真的不会发胖吗？
月经前后体重会下降的原因，并不是因为体重减轻或体重不增，而只是因为水肿等特殊生理原因消失，导致体重保持不变或出现体重减轻的错觉。事实上，在经期吃东西不仅会让你发胖，还可能让你抑制不住吃甜食的欲望。所以不要再为你的嘴找借口了。要减肥，节食是必须的。只要你吃得过多，你可能会增加体重。
月经期间的心理原因会让你更不由自主地吃东西
相信很多朋友在此期间都经历过月经来潮或莫名的烦躁心理变化。这种微妙的心理变化会激起人们发泄的欲望，而对于很多女孩来说，这种发泄很容易转化为对食物、吃零食和甜点的需求，希望能缓解不良情绪，获得一些安慰。其实从心理学的角度来说，找食物发泄是很普遍的现象。另外，很多女生听到“经期吃什么都不会长胖”这句话后，毫不顾忌。但是最后你会发现，虽然你的体重没有变化或者比前几天轻了一点，但最终的结果还是一样的胖。所谓减肥不增重，只是你吃饭时给自己的借口和安慰，所以想减肥的姑娘们，醒醒吧。
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