花茶是一种比较常见的茶类。花茶含有多种营养成分和铁离子。对于女性来说，平时适当喝一些，对预防缺铁性贫血有很好的效果，尤其是月经期的女性，经常会出现失血的情况，所以适当喝一些凉茶可以起到明显的保健作用。
第一保健茶，人参茶
材料：红枣5粒、西洋参1元、红枣350克。
气泡法：
1.准备5个红枣和1元西洋参，将红枣放入350克沸水中，小火煮3分钟。
2. 将人参片放入杯中，倒入红枣水，盖上锅盖炖10分钟。如果你在办公室，只需将所有材料放入保温杯中，倒入350克开水，炖20分钟即可。
功效：西洋参能补气血。益气养阴，清热生津。用于气虚阴虚，内热。
第二养生茶，莲藕当归茶
材料：莲藕20克，当归15克，红糖30克。
浸泡方法：准备藕节20克、当归15克、红糖30克，将所有材料放入水中煎服。
功效：治疗贫血。
第三健康茶红枣糖茶
材料：红枣10克，茶叶5克，白糖10克。
气泡法：
1、先用热水冲泡茶叶，滤去茶渣，只留下茶汁。
2. 红枣洗净，加糖和水，煮至红枣变软，再加入茶汁调匀。
功效：此保健茶补血养精，健脾胃。治疗贫血并预防维生素缺乏症。
第四保健茶桂圆红枣茶
材料：红枣100克，桂圆50克。
气泡法：
1、准备红枣100克，桂圆50克。
2. 将以上所有材料放入1000克水中煮沸，关火煮10分钟。也可以将所有材料放入保温杯中，倒入1000克开水，炖20分钟。
功效：具有养心安神、滋阴养血的功效。适用于体弱多病、心悸失眠、面色暗沉的女性补品。
微信扫码添加客服