丹参粉是一种很好的保健品，很多人都会选择吃丹参粉来帮助强身健体。其实吃丹参粉的时候要注意的还是很多的。每天早上、中午和晚上都有不同的效果。丹参粉的吃法因体质不同而不同。学会正确吃丹参粉效果会更好。 .
<强> 1。花时间
1 早上服用
早上取丹参散约3克，温开水送服。可增强免疫力、抗衰老等功能。
2 晚
服用丹参粉最好在饭前服用，以帮助改善睡眠。如果饭后服用，请少量服用，最好不超过3克。如果晚上服用，会有刺激作用。睡前最好不要服用丹参粉，因为服用丹参粉会口渴。
3 空腹或饭后服用
空腹服用是为了使药物更快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不利影响。
4. 胃不好时饭后服用
丹参散应在饭后30分钟左右服用，以减少药物对胃肠道的刺激，促进药物的吸收利用。
二、丹参粉适合人群
1 气血虚弱的中老年人
包括贫血、面色苍白、头晕、四肢无力、活动时气短、食欲不振、血细胞计数下降（红细胞、白细胞、血红蛋白值降低）等，可服用丹参和相关产品，如丹参粉、丹参蒸锅鸡、丹参蒸肉饼等，可以使精神健康，血液水平上升。
2 中老年神经衰弱
失眠多梦，食少疲乏，精神不振，可增加睡眠，提神醒脑，增进食欲。
每天饭后3克丹参粉用开水冲服即可。
3 冠心病或冠心病易感性
如有胸闷、胸痛、心悸等症状，可早晚各服一次丹参粉，每次3克。或与三七合服，分末，每次服3克。
丹参具有活血化瘀不伤身，滋补强身不滞的优点。它不仅可以改善冠状动脉的血液循环，而且可以滋养正气，增强战胜疾病的能力。
4 高血脂（胆固醇）
如果您肥胖和超重，可以每天吞服3克丹参粉，连服1周，休息1周。也可用何首乌、黑芝麻、泽泻等配制，每日5克，早晚2次。
它不仅可以降低血脂、降低胆固醇、预防动脉硬化，还可以防止胡须和头发过早变白。这种作用可能与丹参促进人体物质代谢的作用有关。
5、治疗跌打损伤、瘀血肿痛
外伤跌打骨折常有出血、瘀血、皮下瘀伤、局部肿胀、疼痛等症状。
一般外伤后（如跌打损伤、骨折），应服丹参散，一次3克，一日2次，连服5～7天。
6胃及十二指肠溃疡出血、慢性胃炎出血倾向
可单独服丹参散3克，每日2次，连服10天。亦可与白芨、黄芪、黄连等混合入末，每服4克，每日2次。具有促进止血、溃疡病灶愈合、镇痛的作用。
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