日常生活中，用榨汁机榨一些果汁或蔬菜汁，对身体健康非常有好处。对于想减肥的人来说，这种饮食方式不仅可以促进减肥，还有助于减肥。身体吸收维生素和矿物质，可以挤一些苹果汁、橙汁、胡萝卜汁等，都能起到很好的保健作用。
<强> 1。健康苹果汁
一个半苹果挤了一半以上的汁，残渣很好！
榨汁小贴士：
1.选择脆皮的苹果，苹果粉出汁少。
2. 榨汁时，将一个苹果切成约8小块；
3、苹果不用去皮榨汁，去皮出汁率会降低。
<强> 2。美味的橙汁
一杯果汁中的 2 个橙子
榨汁小贴士：
1、带皮的橙子出汁率会提高，营养会更好
2、去皮的橙子榨汁容易扭成泥，降低出汁率。将果汁与苹果或其他多纤维水果和蔬菜混合可以解决这个问题。
<强> 3。营养胡萝卜汁
2根胡萝卜，半杯榨汁
小心榨汁：
1.胡萝卜比较硬。榨汁的时候，剪成拇指大小的长条，这样比较省力；
2.胡萝卜渣可重复使用，如包饺子、包子等必须：
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