姚姥爷食疗养生膏方

好吃的凉拌大白菜做法,快收藏!

大白菜是我们非常熟悉的常见食材。经常吃大白菜可以提高我们身体的免疫力,大白菜中所含的粗纤维有润肠解毒的作用。大白菜可以与许多其他配料混合制成各种美味佳肴。当然,大白菜的做法有很多种,可以凉拌、炒菜、炖菜等,下面就来说说凉菜的几种做法。

练习一:

原料:

白菜

调味料:

盐、醋、糖、酱油、泡椒、姜、花椒、醋各适量。

实践:

1. 大白菜洗净,去根,切块。泡椒洗净,切成细丝;生姜去皮后洗净,用菜刀拍开。锅中倒入冷水,大火烧开,放入白菜,焯水捞出。将煮好的卷心菜与盐混合腌制2小时,然后挤出水分,放入大碗中备用。

2. 用另一个锅清洗锅后,将醋、酱油、糖、泡椒丝、姜丝和花椒丝放入锅中搅拌均匀,调味即可。然后将大碗中的白菜倒入锅中,与调味料搅拌均匀,腌制10分钟即可上桌。

两个:

原料:

大白菜、胡萝卜、大蒜、欧芹

调味料:

醋、糖、盐、麻油

实践:

白菜芯洗净沥干,切成细条,胡萝卜切成细条,香菜切段。大蒜去皮,捣成蒜泥,加入调味料。转移到卷心菜丝中,胡萝卜也放入,搅拌均匀。最后撒上香菜。

练习三:

原料:

冬面、大白菜、胡萝卜丝、香菜或葱丝

调料:糖、盐、白醋、香油

实践:

1. 将白菜茎(或白菜心)切成丝,大白菜或大白菜。把冬面泡在水里软化备用。取一锅开水,将白菜丝、红萝卜丝、冬面(切短)焯熟,捞出放入冷水或冰水中冷却,沥干备用。

2、然后在准备好的食材中加入白醋、糖、香油、盐,搅拌均匀,加入香菜,放入冰箱冷藏两个小时,即可食用!




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