很多朋友容易上火，体内毒素很多，但是对于这种情况，他们通常不知道选择哪种方法可以更好的改善。体内火气过多、毒素过多的人，应该选择多吃水果。西瓜、香蕉、甘蔗、橄榄、菱角、苹果等水果有很好的解毒作用。
<强> 1。西瓜：
性味甘寒，具有清热解暑、泻火除烦、开胃、助消化、利尿作用。但心力衰竭、水肿患者不宜多食。
<强> 2。香蕉：
有助于稳定血压和通便作用，具有润肺、滋阴、除燥之功效，可治疗皮肤病和癌症。但空腹进食对心血管系统有抑制作用，会出现麻木、失眠、乏力等症状。脾胃虚弱、胃痛腹泻者宜少食，胃酸过多、胃功能差及关节炎肌肉疼痛者不宜多食。对肾病患者有严重的副作用，可使局部血液循环减慢，代谢产物蓄积，引起关节和肌肉疼痛，加重慢性肾炎。有水肿症状的患者应慎食。由于含糖量高，糖尿病患者应少食或不食。
<强> 3。甘蔗：
性味甘寒，具有清热生津、行气润燥之功效。
<强> 4。橄榄：
味甘、涩、酸，性中性，具有清肺生津、润喉解毒的作用。主治咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽，咯血，食滞，酒毒及湿热。
<强> 5。荸荠：
味甘，性寒，具有清肺胃热，化痰散结，明目散结，治疗痔疮便血等功效。可预防脑膜炎和高血压，并可辅助治疗慢性咳嗽和痰多。
<强> 6。苹果：
性味甘凉，具有生津去烦、开胃健脾、润肺悦心、涩肠止泻之功效。能降低胆固醇，预防动脉硬化，有抗癌作用。但是，有心肌梗塞和糖尿病的人不宜食用，因为酸容易引起便秘。
<强> 7。梨：
性味甘凉，微酸，具有清热生津，润肺化痰的作用。但胃寒脾虚腹泻者不宜食用。
<强> 8。橙子：
味甘平，具有疏肝、行气、止痛的作用。主要用于解厥阴气滞寒，以及乳汁不畅，乳房红肿痛的妇女。
<强> 9。枇杷：
益肺气，化痰止咳（热咳），降胃行气，有凉血生津，止渴之功效。便秘，治疗疮，支气管炎不宜吃。
<强> 10。柿子：
性味甘涩，性寒，润肺止咳，清热生津，化痰软坚。吃多了会产生柿子结石。
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