相信妈妈们比较清楚，分居后妈妈的身体比较虚弱，因为在分娩的过程中消耗了大量的能量，有些妈妈在分娩后会出现气短的情况。通过适当的饮食调理和辅助恢复。甜醋猪蹄姜汤、银耳红枣汤等是比较常见的减肥食谱。
甜醋猪蹄姜汤
材料：猪蹄1条，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。
制作：猪蹄去毛后切块，用沸水煮5分钟。将生姜刮碎，与猪蹄一起放入煲内，加醋。煮沸后，炖2小时，加入冰糖调味即可食用。
功效：健胃散寒，温经养血。适用于产后血虚，食欲不振，手脚冰凉。
禁忌：产后口苦、外感发热、阴虚者不宜饮用此汤。
银耳红枣汤
银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽有补充，但价格昂贵。银耳在色、味、效等方面与燕窝相近，而且价格便宜，所以被称为穷人燕窝的燕窝太滋补容易上火。银耳具有降温的保湿作用。燥火如急慢性病，火来得快，去得也快。但如果时间过长，火气就会变成干涩，所以吃银耳是最有效的。用龙眼干、枸杞、红枣、银耳做汤。银耳红枣汤不仅美味可丰胸，还能让你的脸白又红。 , 身材轻盈修长
黑糯米粥
黑糯米、桂圆、红枣以补血闻名。再加上营养价值高的山药，补气养血的功效就更加显着了。记得每个月喝一次，哈哈，黑糯米，红枣，还有龙眼，山药，红糖，小提醒，虽然龙眼可以养血活血，但是因为不易消化，尽量服用每次7.8片（胃寒的朋友可以点红参2片）
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