很多孕妈妈对鱼肝油并不陌生。很多妈妈都非常注重宝宝的营养补充，把这种鱼肝油作为宝宝的营养补充品。你知道这种所谓的鱼肝油是什么吗？
鱼肝油主要由维生素A和维生素D组成，这两种营养素正是宝宝需要补充的营养素。维生素A对眼睛有很好的保护作用，可以治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症。那么它的维生素D对人体就更重要了，比如可以维持血钙水平的稳定，还能还调节细胞分化、增殖和生长。
所以不难知道鱼肝油的营养价值很高。
只是很多宝宝在出生的时候就已经从母乳中获得了足够的维生素A，所以建议宝宝从半个月大就开始补充鱼肝油。
很多家长可能会发现宝宝睡觉出汗多，晚上醒的次数多等等，这是因为缺乏维生素D，这个时候可以给宝宝吃鱼肝油来缓解这种症状。
此外，在冬天，天气寒冷。这个时候，让宝宝吃鱼肝油。一方面可以补充维生素D，另一方面可以促进钙的吸收，避免低温引起的感冒问题。
此外，中老年人还可以服用鱼肝油，可以保护骨骼，提高自身免疫力，减少疾病的发生。
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