很多人都喝过绿茶，这也是一种很常见的茶。和许多普通茶一样，绿茶对人体也有一定的保健作用。对于不同的人，绿茶的功效和作用也不同。例如，就女性而言，绿茶还具有美容护肤的功效。当然，这并不意味着可以盲目服用绿茶。绿茶虽然有保健作用，但也有很多忌讳要注意。
1. 美容护肤，抗衰老作用
绿茶中的抗氧化剂有助于对抗衰老。因为人体新陈代谢的过程，如果被过度氧化，就会产生大量的自由基，容易老化，也会对细胞造成伤害。 SOD（超氧化物歧化）是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显着提高SOD活性，清除自由基。绿茶中含有茶多酚，可以去除脸上多余的油脂，收紧毛孔。
2. 有效的抗癌作用
茶多酚能阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物质的合成，具有直接杀灭癌细胞、提高机体免疫力的作用。对大肠癌、胃癌等癌症有辅助治疗作用。
3. 利尿解疲劳作用
茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还可以消除尿液中多余的乳酸，帮助身体尽快消除疲劳。
4. 禁忌
忌用绿茶服药，忌隔夜饮茶。茶可以解毒，而且会随着药物沉淀，不利于吸收。饭前饭后不宜喝茶。空腹喝茶很容易刺激和破坏胃黏膜。晚上不宜喝浓茶，严重者会失眠。
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