宝宝成长过程中所需的营养物质是非常高的，新鲜的蔬果是必不可少的。从效果上看，苹果泥是很好的辅食。方法简单，但营养价值很高，不仅可以补充更多的维生素和矿物质，还有通便止泻的双重功效和作用，便秘、腹泻的宝宝都可以食用.
我。婴儿辅食苹果泥的做法
食材
原料：苹果100克。
生产方式
1、将苹果洗净去皮，然后用抹刀或勺子慢慢刮成糊状，然后喂食。
2、苹果洗净去皮，切成黄豆大小的小块，加入适量冷开水，入筐蒸20-30分钟，稍凉后喂食。
二、苹果的功效
1、苹果有降低胆固醇含量的作用
中国研究人员谢天久通过实验发现，吃苹果可以降低血液中胆固醇的含量，增加胆汁的分泌和胆汁酸的功能，从而避免胆固醇在胆汁中沉淀形成胆结石。一些实验发现，超过 50% 经常吃苹果的人的胆固醇水平比不吃苹果的人低 10%。
2.苹果还有通便止泻的双重功效
苹果中所含的纤维素可以软化大肠中的大便；苹果含有丰富的有机酸，能刺激肠胃蠕动，促进大便通畅。另一方面，苹果中含有果胶，可以抑制肠道的异常蠕动，减缓消化活动，从而抑制轻度腹泻。
3、苹果有降血压作用
苹果含有较多的钾，可与人体内过量的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入过多的钠时，吃一些苹果有助于平衡体内的电解质。苹果中所含的磷、铁等元素易被肠壁吸收，具有补脑养血、安神安眠的功效。苹果的香气是治疗抑郁症和抑郁症的良药。专家经过多次实验发现，在众多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，对消除心理抑郁有明显的效果。临床使用证明，让抑郁症患者闻到苹果的香气后，心情大为好转，精神轻松愉快，抑郁感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前闻一闻苹果的香味，可以使人快速安静地入睡。苹果洗净挤汁，每次100毫升，每日3次，连续服用，15天为一个疗程，苹果有降低胆固醇含量的作用。
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