姚姥爷食疗养生膏方

巧用烤箱自制猪肉干,既美味又不费力!

“不吃肉不爱”是大多数人的饮食偏好。炖肉汤、炒肉片、炒肉块都是现煮现吃的。还有肉松和肉干,可以远距离携带,经久耐用,用来做饭的零食和干粮都很不错。尤其是使用烤箱工具,您可以在家里用更少的精力和时间做出更独特口味的猪肉干。

材料

瘦猪肉:250克

生抽:10克

料酒:8克

鱼露:20g

蜂蜜:15克

糖:20克

盐:2克

黑胡椒适量

白芝麻适量

一步一步

1:瘦肉洗净切碎

2:加入酱油、料酒、鱼露,朝一个方向搅拌

3:加入糖、盐、黑胡椒粉搅拌均匀

4:搅拌成很粘的肉馅

5:在案板上铺一张适合烤盘大小的锡纸,放上一半的肉馅,盖上保鲜袋,用擀面杖擀成长方形的薄片

6:将卷好的片材放入冰箱冷藏1-2小时

7:烤箱预热200度,取出冷冻肉,去掉塑料袋,放在烤架上,再放入烤盘

8:放入预热好的烤箱,200度烤25分钟

9:在烘烤过程中,肉干会收缩。

10:烤好的肉,稍凉,切掉四边不规则的部分,切成条状

猪肉干的制作技巧

选择猪的前后腿,将洗净的猪肉切成300-500g的几块。腌制时注意低温腌制,期间要定时搅拌五六次,使肉充分吸水。




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