因为经常熬夜，生活不规律，很多人往往容易肥胖，身材参差不齐，这会让自己在穿衣方面没有吸引力。其实只要在饮食中多吃蔬菜，就可以减肥，促进脂肪代谢，素炒白菜，红烧白菜蛤，都可以用白菜来帮忙，白菜纤维比较多，减肥的效果会会更好。
素炒白菜帮
材料
净白菜5个、酱油、醋、盐、姜、味精
如何
1.用卷心菜帮忙，把卷心菜洗干净，控制水分。纵向切成1英寸宽的条，然后斜切成半英寸的薄片。
2. 生火，将姜放入锅中，锅内外最好煮熟。立即放入白菜，翻炒至半熟，加入酱油、醋、精盐翻炒片刻，再加入味精。
炖白菜蛤
材料
250克白菜瓣、半个胡萝卜、半个生菜、姜末、少许油、盐、黄豆粉、鸡精
如何
1、白菜洗净切条，萝卜切条，生菜去皮切条。
2. 将姜末放入热油锅中炒香，然后加入三种蔬菜一起翻炒，然后加入少许油炒香，加水煨糕。
3. 加入少许盐和鸡精勾芡。
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