黄花鱼是一种营养价值较高的鱼类。适量食用,有很好的镇静镇静作用。能起到一定的预防胃肠道疾病和促进消化的作用,并能提高机体的免疫力。作为一个家庭,在制作黄鱼时,您可以使自己的方法尽可能简单。只要食材足够新鲜,就可以做出美味的黄花鱼。
制作材料
主料:大黄鱼650克,猪肉(肥瘦)50克,植物油50克,香菜5克,盐5克,料酒25克,酱油10克,2克味精10克,大葱10克,生姜5克,大蒜(白皮)5克
制作步骤
1、将黄花鱼的鳞片刮去,去内脏,清洗干净,在鱼的两侧以2厘米的间距放置平行的刀线;
2、将猪油、瘦肉切成细丝(5厘米长);
3、葱切丝,姜切丝,大蒜切片备用;
4. 把锅放在大火上,加入植物油加热到80%的热量,加入黄鱼,炒至微黄色,取出;
5. 锅内留底油(20g),加入猪油、葱丝、姜丝、蒜片,翻炒,入料酒、酱油煮,倒入高汤(750g),加入炒黄花 将鱼和精盐煮沸,撇去浮渣;
6. 中火炖至材料与味精混合,加入味精和香菜段,倒入汤碗中。

微信扫码添加客服