果蔬汁含有丰富的维生素和矿物质，对人体非常有益。可以提高免疫力，补充水分。喝蔬菜汁也可以减肥。长期饮用蔬菜汁可有效改善便秘等现象。 , 建议少喝，一些蔬菜汁可能会刺激肠胃，引起腹泻。
5 种减肥水果和蔬菜汁
<强> 1。芹菜汁
材料：芹菜50克、矿泉水100克
做法：先将芹菜洗净，再切块，加水倒入搅拌机中即可完成。
功效：芹菜不仅可以帮助你排便和减肥，还可以补充你身体缺乏的维生素。
<强> 2。黄瓜汁
材料：黄瓜适量、矿泉水一瓶、牛奶30ml
做法：先将黄瓜去皮，切块，然后将矿泉水、牛奶、黄瓜倒入搅拌机中即可完成。
功效：清热解毒，减肥。
<强> 3。番茄汁
材料：一杯酸奶，一个西红柿。
做法：西红柿洗净，用开水烫一下，去皮。然后将其放入搅拌机中，最好是酸奶。
功效，改善便秘，减少脂肪和利尿。
<强> 4。玉米汁
材料：甜玉米一根，矿泉水一瓶
做法：将玉米粒去皮，煮熟后加入矿泉水，挤汁。
功效：消脂和减肥。
<强> 5。胡萝卜苹果汁
胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力不佳、慢性病患者、中老年男女等。可增强抵抗力，改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强健骨骼，保护牙齿。
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