姚姥爷食疗养生膏方

什锦菜怎么做才好吃?

什锦蔬菜在我国是一道美味佳肴,原料用各种蔬菜炒制而成。什锦蔬菜清淡不油腻,适合孕妇和老人增进食欲。同时,由于什锦蔬菜含有十多种蔬菜,富含维生素等物质,可益脑、安神、强身。对人体很有帮助。制作什锦蔬菜,需要准备不少于10种蔬菜。有些地方需要准备多达16种蔬菜。什锦蔬菜最大的特点就是蔬菜可以根据自己的喜好混合,调料也可以根据自己的口味进行调整。

以下是一种较常见的什锦菜肴的食谱:

(1)将黄花菜用开水浸泡至变软,捞出黄水,用冷水洗净,切段。把香肠切成厚片。将竹笋切成斧头片。将豆腐皮浸泡在水中,撕掉硬边,切成三角形。面筋所有四个。

(2) 把油放在煎锅上,加热至80%热。推入黄花菜、香菇、黑木耳、油面筋、豆腐皮、素肠、毛豆、熟竹笋、五香豆腐干、竹笋。倒一些水在上面,继续搅拌直到水出来。

(3) 加入酱油、糖、味精、精盐,翻炒至上色入味,放入素鲜汤煮滚,转小火盖上锅盖焖3分钟,然后切换大火,加入鸡毛煮沸,用湿的淀粉勾芡,倒入热油,用勺子反复推捶,然后加热油推捶至糯米膨胀,亮,加入香油拌匀。




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