姚姥爷食疗养生膏方

【周末推荐】打败一桌菜的“美味一锅出”

周末是大家的休息时间,为家人做一顿美味的饭菜是最好的选择。今天教大家一道菜可以PK一桌菜,荤素搭配,老少皆宜的“一锅饭”。

一锅美味

食材:排骨、豆类、茄子、葱、姜蒜、大料、料酒、生抽、酱油、豆瓣酱、盐、冰糖。

烹饪:1、排骨最好用排骨。将排骨切开,焯水去血,沥干水备用。

2.将豆子切成段,茄子切成滚刀块,放在一边。

3.锅中倒入油,加入冰糖,小火煮至冰糖溶化,油起泡后,倒入排骨,中火翻炒至上色。

4.排骨上色后,加入姜片、蒜瓣,炒1分钟。

5.加水,不要加到排骨上。水再多一点也没关系,以后再炖。加入葱、八角、一汤匙酱油、两汤匙酱油和一汤匙料酒。

6.水沸腾后,转小火煮40分钟。

7.40分钟后,加入一勺豆沙,加入豆子和茄子,小火炖10分钟。

8.10分钟后加入适量盐和少许糖,增加新鲜度。

9.上菜前打开盖子,收集果汁 5 分钟。

这道菜在东北叫“乱炖”,在北京等地叫“一锅出”。可以根据自己的喜好加白菜粉条或者土豆也可以,荤素搭配,香香的,大家试试。




微信扫码添加客服