姚姥爷食疗养生膏方

脆皮玉米怎么做更有营养

脆玉米的做法比较简单,吃起来更像甜点,营养价值也比较高。只要家里有烤箱,就可以做出这种美味。为了增加脆玉米的营养,可以准备起司,将梅肉撒在玉米表面,然后在食用前烘烤,这样营养效果更好。它的味道也很独特,有很好的开胃效果。

1.准备以下材料:新鲜玉米1个,竹签1个,奶酪适量,玉米片约40g,沙拉酱适量,鸡蛋一个。

2、玉米洗净后,放入锅中加水煮熟,加入梅子更入味,梅子肉和奶酪切碎。

3. 将准备好的玉米片放入烤箱加热五分钟,用擀面杖捣碎。或者直接用面包糠,味道比玉米片好

4、鸡蛋打散放入碗中,将煮好的玉米放入碗中用刷子刷几下,或者直接滚一个大盘子进去。

5. 将准备好的奶酪、梅子肉和玉米片撒在煮熟的玉米上。将保鲜袋中的沙拉酱挤成尖三角形,然后在尖头处切一个小口。

6.锅里倒油,把火调到最大,油热后转中火。这时候将玉米放入锅中翻面煎至金黄色。玉米炒熟后,插入竹签。玉米棒子炸好了,沿着外面挤上沙拉酱,香脆的玉米就做好了!




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