姚姥爷食疗养生膏方

烤箱怎么做紫薯粉

紫薯不是转基因食品,它美丽的紫色是富含天然花青素的结果。紫薯营养丰富,经常食用具有抗肿瘤、降脂、防血压、预防便秘等功效。此外,花青素是一种天然美容产品,具有抗氧化作用,可防止黑色素沉淀。可以很好的改善肤色。紫薯可加工成紫薯粉、紫薯面等。紫薯粉是面食的天然着色剂。让我们来看看如何在烤箱中制作紫薯粉。

成分:

2个紫薯加水

步骤:

1.准备食材:紫薯适量。

2.紫薯洗净去皮,切成薄片。

3.将紫薯放入蒸锅,蒸15分钟,将紫薯蒸熟。 PS:紫薯可以用筷子扎起来。如果紫薯变软容易刺穿,说明已经蒸熟了!

4. 用勺子将蒸好的紫薯压成泥。 PS:紫薯泥要细腻一些,不要结块。当你自己做的时候,你可以用手揉一点。

5. 将紫薯泥擀得更细一些。

6.烤盘铺一层油纸,上面放上紫薯泥,盖上一层保鲜膜。 PS:盖上保鲜膜压泥,这样土豆泥就不会粘在勺子上了,紫薯泥压得更均匀。

7. 用勺子将紫薯泥铺在烤盘上。

8. 用擀面杖将紫薯泥擀均匀。 PS:尽量擀薄一点,可以缩短烘烤或烘干时间。

9. 将紫薯泥擀成薄薄的紫薯片。

10.将烤盘放入烤箱,上下管100度烤90分钟左右。 PS:烘烤时间不定,和紫薯泥的粗细和紫薯的含水量有关,需要自己把握时间,低温慢烤,烤紫薯薯片直到它们变脆!

11. 像这样烤至脱水和松脆。

12. 用手将紫薯片掰成小块。 PS:打碎的紫薯片可以打得更碎。

13、将压碎的紫薯放入搅拌杯中,打成干粉。 PS:打发时间稍长一些,紫薯粉更细腻。也可以将紫薯粉过筛,将剩余的颗粒放回搅拌机打发,粉质越细越好。

14、超香紫薯粉非常适合做各种馒头、花卷、馒头等,也很适合放在米糊里,做各种紫薯面食和点心。不仅颜色可爱,而且味道更香。




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