姚姥爷食疗养生膏方

紫薯粉怎么做紫薯泥

紫薯是一种营养价值很高的根类食品。保健效果比普通红薯好。可用于制作紫薯粉。这是一种营养价值很高的淀粉。您可以烹饪菜肴以及其他食物。紫薯粉的做法并不难,在家也能做,吃起来更健康安全。

主料:紫薯2个,辅料适量水。

1.准备食材:紫薯适量。

2.紫薯洗净去皮,切成薄片。

3.将紫薯放入蒸锅,蒸15分钟,将紫薯蒸熟。

PS:紫薯可以用筷子扎起来。如果紫薯变软容易刺穿,说明已经蒸熟了!

4. 用勺子将蒸好的紫薯压成泥。

PS:紫薯泥要细腻一些,不要结块。当你自己做的时候,你可以用手揉一点。

5. 将紫薯泥擀得更细一些。

6.烤盘铺一层油纸,上面放上紫薯泥,盖上一层保鲜膜。

PS:盖上保鲜膜压泥,不会有土豆泥粘在勺子上,紫薯泥会 7.先用勺子把紫薯泥铺在烤盘上。

8. 用擀面杖将紫薯泥擀均匀。

PS:尽量擀薄一点,可以缩短烘烤或烘干时间。

9. 将紫薯泥擀成薄薄的紫薯片。

10.将烤盘放入烤箱,上下管100度烤90分钟左右。

PS:烘烤时间不定,和紫薯泥的粗细和紫薯的含水量有关,需要自己把握时间,低温慢烤,烤紫薯薯片直到它们变脆。 !

没有烤箱的麻麻,也可以把紫薯泥放在阳光充足的地方晒干,时间会比较长。

11. 像这样烤至脱水和松脆。

12. 用手将紫薯片掰成小块。

PS:打碎的紫薯片可以打得更碎。

13、将压碎的紫薯放入搅拌杯中,打成干粉。

PS:打发时间稍长一些,紫薯粉更细腻。也可以将紫薯粉过筛,将剩余的颗粒放回搅拌机打发,粉质越细越好。

14、超香紫薯粉非常适合做各种馒头、花卷、馒头等,也很适合放在米糊里,做各种紫薯面食和点心。不仅颜色可爱,而且味道更香。而且准备好的紫薯粉可以存放在干燥的辅食罐中,随时补充营养真的很方便!




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