鱼肝油对于很多人来说是非常熟悉的，在大家的生活中，大家可能对鱼肝油都有一定的了解。很多人都注重自己的健康，在送礼的时候，人们会选择鱼油，其实我们需要更好的了解自己的身体健康，更需要对这辈子的健康有更清楚的了解。对于我们所有人来说，许多问题都需要仔细分析。对于一些健康相关的内容，大家需要知道。
鱼油和鱼肝油的区别
你和鱼肝油的区别是生活中的人想要了解的。从提取部分来说，鱼油是从脂肪中提取出来的，是提取体内所有油脂的总称，包括体油、甘油和脑油，而鱼肝油主要是从鱼的肝脏中提取的，两者都可以有点腥味，两者的主要成分和营养价值也不同。
鱼肝油的作用
鱼肝油的主要成分是维生素a和维生素d，这两种维生素是从脂肪中送来的，但市面上出售的鱼肝油主要是鳕鱼甘油，被称为液体黄金。还有高纯度的DNA，可以更好地保持人的视力，增强人的免疫力，可以更好地预防老年痴呆症，对婴幼儿的智力发育也有积极作用。
什么时候吃鱼肝油
幼儿不能长期食用鱼肝油。宝宝什么时候应该吃鱼肝油？其实这和宝宝的年龄有关。不同阶段的婴儿服用的剂量是不同的。婴儿和成人的体质不同，因为婴儿处于生长发育的特殊时期，对维生素的需求量远高于成人，因此为婴儿补充足够的维生素不可忽视。一般从出生后的2-3周开始，宝宝需要连续两年每天补充维生素，特别是一些早产儿，对于有缺乏因素的孩子更应该补充维生素A和维生素。鱼肝油只是一种辅助保健品，不能完全依赖。
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