龙眼、红枣、枸杞都是常见的食材。很多朋友用它泡水喝。它们不仅具有补血益气的作用，而且还具有补肾壮阳的作用。关于龙眼、红枣、枸杞的泡法，他们对泡水的方法也有讲究。使用不同的方法，效果会有所不同。
练习一
原料
红枣25粒、枸杞20克、桂圆15粒、红糖适量
步
1. 红枣，桂圆去壳，枸杞洗净。
2.锅里放水，把红枣、桂圆、枸杞放入炒锅。
3.红枣煮软后。
4、喜欢甜的可以加红糖，根据个人口味调匀。
练习二
原料
红枣250克、桂圆100克、冰糖适量、蜂蜜适量、枸杞适量
步
1、红枣洗净后，用刀对半切去枣核。龙眼也去壳和去核。
2. 龙眼干和红枣用冷水浸泡20分钟。
3. 将红枣、桂圆和冰糖放入汤锅中，加水，大火烧开，转小火煮30分钟左右至水干。
保持低温，用勺子在锅里搅拌，把枣打成泥。
4、将煮好的红枣倒入碗中待凉，倒入蜂蜜搅拌均匀。
5. 用保鲜膜保存在冰箱中。饮用时，取约1汤匙，枸杞少许，倒入温水中搅拌均匀。
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