莲藕山药胡萝卜排骨汤是一种营养丰富的汤，易于制作，味道很好。莲藕对身体有一定的补血作用，所以这个汤也比较适合贫血的朋友食用，而且山药中所含的营养成分可以促进人体消化，降低血压，预防心脑血管疾病。做这道汤的朋友一定要控制好炖汤的时间。
莲藕山药汤的做法
主要成分：
100克莲藕、50克山药
配件：
10克枸杞
调味料：
姜3g、盐2g、味精1g、白糖1g、植物油15g
实践：
1.莲藕去皮洗净，切成厚片；
2. 山药去皮洗净，切成厚片；
莲藕山药汤的做法
3、将枸杞泡少许备用；生姜去皮，洗净切丝备用；
4.锅中油烧热，放入姜丝，倒入清汤煮开；
5. 加入莲藕、山药和枸杞，中火煮至熟透；
6. 加入盐、味精和糖调味，放入碗中。
莲藕山药汤的功效
强健骨骼和壮阳药
大枣含有丰富的环磷酸腺苷，是男性补肾的佳品。环磷酸腺苷具有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还可以改善肾脏的血液供应。中医认为，男生多吃红枣，有助于强筋壮骨，可以提高勃起功能。
没有皱纹
美丽不老只是传说，皱纹不能不长，但以后会长！
促进肝脏解毒，保护肝脏
红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，保护肝脏，增强免疫力。
红枣中所含的糖、脂肪和蛋白质是保护肝脏的营养素，能促进肝脏合成蛋白质，增加血清白蛋白的含量，调节白蛋白与球蛋白的比例。
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