红薯山药粥是一种以红薯和山药为主原料的美味营养粥。它对患有山药的人有很大的好处。山药有滋补强身的功效，能提高人的免疫力，还能补血、健脑、补肾。
红薯山药粥的功效
1）红薯有很好的健脾益气作用，还可以润肠通便。红薯还可以解渴。红薯对脾虚便秘的人有好处。有利。尤其是肺胃热者。红薯含有大量的膳食纤维，可以刺激肠蠕动。
2）山药有很好的滋补强身作用，还可以延缓衰老。山药可以使人食欲增加，强身健体，提高身体抵抗力，养血健脑。可以益肾，山药是很好的食物。它是一种收敛剂、固肠剂、止泻食品。如果有大便，可以适当吃一些山药。同样的山药还可以预防动脉硬化引起的冠心病。它也适用于糖尿病患者。是的，吃山药有很好的减肥效果。
练习一
红薯山药粥的做法
先将大米洗净，放入锅中煮熟，然后将山药和红薯去皮洗净，切块煮成粥，再加入一些调味料，味道不错。
练习二
红薯山药粥的做法
1. 红薯洗净去皮，切成滚刀块
2.山药洗净（带皮吃更有营养），切滚刀块
3.切好放入冷水中，防止变色
4.倒入锅中
5.加入适量的水，喜欢喝浓汤的可以放一些米饭或者玉米渣
6.盖上锅盖大火煮
练习三
1. 红薯洗净去皮，切成滚刀块。
2、山药洗净（带皮吃更有营养），切成滚刀块。
3、切入冷水中，防止变色。
4.锅里放油，烧开。
5、加入适量的水。如果喜欢喝浓汤，可以放一些米饭或玉米渣。
6. 盖上锅盖，大火煮。
7.取一锅，加入味精、盐等调味料。
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