女人怀孕后，身体和饮食都会变得更加特别，饮食上会有很多禁忌，尤其是饮料。由于很多饮料都有一定的刺激性，容易对胎儿造成伤害，所以孕妇不能喝饮料。喝一些鲜榨果汁和酸奶。
孕妇可以喝什么饮料
1.牛奶、酸奶
在怀孕后期，补钙更为重要，所以孕妇可以补充奶制品，比如牛奶和酸奶，不仅富含钙质，还富含蛋白质，可以促进宝宝骨骼健康和妈妈一起加强宝宝。组织。
但不要把牛奶当开水喝，因为牛奶中还含有糖、脂肪等成分。喝多了会增加热量和饱和脂肪的摄入，蛋白质摄入过多也会得到更多的磷，影响钙质。定性吸收效果。
2. 鲜榨果汁
市售的果汁一般不是由新鲜水果和蔬菜制成，而是从各种果味香料和精制糖中提取的含糖果汁。建议购买鲜榨果汁。如果你有时间，当然，最好自己挤。例如：苹果、橙子、葡萄等都是不错的选择。
不过还是建议孕妈多吃全果，因为在做果汁的时候很容易不小心吃多了。孕妇每天的水果摄入量约为300-500克。过量食用会增加患妊娠糖尿病的风险。
3、红豆水
怀孕期间水肿是不可避免的。喝红豆水、绿豆水、黑豆水等利尿功能，有助于减轻水肿。但由于红豆的淀粉含量较高，注意不要等到皮破了再煮，以免淀粉摄入过多，导致体重上升。
绿豆是凉性食物，建议怀孕初期不要喝。
4.豆浆
对乳糖过敏的孕妈妈也可以选择喝豆浆。豆浆的钙含量虽然比牛奶低很多，但铁含量是牛奶的4倍，脂肪含量也更低。
建议选择半糖或无糖，即使天天喝，也不用担心发胖。
5.柠檬水
每天只喝白开水肯定很油腻，不如在白开水中加点调味料！可以将柠檬片放入水中浸泡片刻，等真的很热的时候再加入几块冰块，就很好吃了。
除了柠檬，也可以用其他水果代替，比如：酸橙、橙子等。如果想要更甜一些，可以加点蜂蜜来增加风味。
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