身体湿气是人们需要重点预防的，因为经期对身体的影响更大。例如，许多关节炎和风湿病患者是由于水分过多引起的。而且湿气还会导致其他疾病。比如肺与空气长期结合，容易出现湿气过多的症状。一起来看看肺湿的时候吃什么？
除湿食品清单
南瓜：健脾利水，解毒杀虫。适用于脾虚少腹胀者，脾虚水止于胃。
鲤鱼：利水消肿，下气，清乳。适用于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病患者忌食。
茯苓：利水利湿，健脾益气止泻，安神安神。适用于脾虚胃逆，寒湿泄泻。它不应该和米醋一起吃。
金针（黄花菜）：清热利湿，解毒清乳。适用于湿热胃痛，湿热泄泻。寒虚者不宜食用。
冬瓜：利水化痰，清热解毒。适用于湿热腹泻。虚寒泄泻者忌食。
鲫鱼：补脾利水。适用于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。
扁豆：清热利湿，健脾收敛精。适用于湿热腹泻。气滞腹胀者忌食。
赤小豆：利尿除湿，清乳，解毒排脓。适用于湿热腹泻。
薏苡仁（薏苡仁）：健脾利湿，清热化脓。适用于脾虚水停胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。
玉米：健胃、除湿利尿。适用于脾虚泄泻、湿热泄泻。
砂仁：化湿排气，止因温漏，安胎。适用于气滞、食欲不振、恶心呕吐、腹胀胀痛、寒湿泄泻。
陈皮：具有理气健脾、燥湿化痰、去油留香、降逆止吐等功效。可用于治疗脾胃气滞所致的胃脘或腹胀、恶心、呕吐、食欲不振等不适。
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